非藥物性方法包括心理療法、針刺鎮(zhèn)痛、水針鎮(zhèn)痛、水浴分娩鎮(zhèn)痛以及Doulas分娩法。

  (1)心理療法：也稱拉馬策法。主要包括：①對(duì)孕婦和家屬進(jìn)行教育，消除緊張情緒。②鎮(zhèn)痛呼吸技術(shù)，臨產(chǎn)開始后行胸式呼吸，深而慢，以此緩解緊張；在第一產(chǎn)程末期、宮口開全之前，用快而淺的呼吸和喘氣；第二產(chǎn)程時(shí)向下屏氣代替喘氣。③按摩法，第一產(chǎn)程活躍期，宮縮時(shí)可在下腹部按摩或產(chǎn)婦側(cè)臥位按摩腰骶部，宮縮間歇時(shí)停止。④壓迫法，用于第一產(chǎn)程活躍期，讓產(chǎn)婦雙手拇指按壓髂前上棘、髂棘或恥骨聯(lián)合，可與按摩法交替使用。

  (2)針刺鎮(zhèn)痛：起源于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中的針刺療法。適用于協(xié)調(diào)性、疏通性良好的產(chǎn)婦。它在不妨礙子宮收縮的同時(shí)抑制疼痛，有不影響母體循環(huán)系統(tǒng)的優(yōu)點(diǎn)，但存在鎮(zhèn)痛不全，內(nèi)臟牽拉反射明顯等缺點(diǎn)。

  (3)水針鎮(zhèn)痛：產(chǎn)程活躍期腰痛劇烈難忍時(shí)，在第五腰椎棘突中線左右旁2厘米處作為注射點(diǎn)，并在此兩點(diǎn)以下2厘米處另取兩個(gè)注射點(diǎn)，共4個(gè)注射點(diǎn)，在每個(gè)注射點(diǎn)皮下注射0.5毫升注射用水。是一種簡單、易行、符合自然分娩生理規(guī)律的方法，適合于農(nóng)村、基層應(yīng)用。

  (4)水浴分娩鎮(zhèn)痛：利用水壓、水溫以及心理調(diào)節(jié)進(jìn)行鎮(zhèn)痛，機(jī)制還有待研究。

  (5)Doulas分娩法：Doula是希臘文，是有過生育經(jīng)驗(yàn)，有分娩基本知識(shí)，并富有愛心、有樂于助人品德的助產(chǎn)士或受過培訓(xùn)的婦女，在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后陪伴產(chǎn)婦，尤其在分娩過程中給產(chǎn)婦生理上、心理上、感情上的支持，使產(chǎn)婦感到安全、舒適、充滿信心，在全身放松的情況下，與醫(yī)護(hù)人員配合，順利分娩。

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